やせる脳!リバウンド防止のダイエット秘訣!? [やせる脳!リバウンド防止のダイエット秘訣!?]
*******************************************
★「痩せる脳」に導くダイエットプログラム!人気No.1
↓↓↓詳しくはコチラ↓↓↓
エンザイムマスター ダイエットサポートプログラム（プレミアコース）
※「リバウンドがほぼなく」「健康的に痩せていく」ダイエットのノウハウです。
※ダイエットの専門家に90日間の個別相談権が付いてます。
*******************************************
頑張ってスリムになっても、リバウンドにお悩みの方はおおいようです。
リバウンドしてしまっては努力が台無し。
リバウンドしない人の共通点は何でしょうか？
それは『やせる脳』がＯＮになっています。
『太る脳』のままではダイエット成功とは言えません。
では、どうすれば『やせる脳』を獲得できるのでしょか？
そもそも太るのもリバウンドするのも理論は同じだと認識してほしいです。
ストレスによる「ニセの食欲」が大敵なのです。
空腹でないのに食べたい衝動にかられて口に運んでしまう。
旅番組の食事シーンみると何かを食べたくなる、
等はニセの食欲です。ストレス過多だと食事に走ります。
軽度のストレスでも同様です。
例えば、小言を彼氏や家族に言ってしまった。
必要な書類を忘れて外出してしまった、等でも食べちゃいます。
とくに、ダイエット真っ最中の時にはストレスの渦です。
ダイエット中は油断するとニセの食欲の餌食になります。
重要なのはいくつかあります。まず、
今感じている食欲が本物？偽物？をしっかり問いかける事。
お菓子など食品が点在しない環境に日常に居ること。
ストレス解消法として食べる以外の発散方法を認識すること。
イライラ、カリカリしていると太る脳になりやすいです。
「リラックスしましょう」
気分が落ち着いていると「セロトニン」という脳内物質が充満して
「やせる脳」にとてもなりやすいです。
無理な食事制限や断食、単品だけのダイエット、
不規則な食生活や生活だと、セロトニン不足になります。
現代生活ではストレスとうまく付き合って必要があるなら、
セロトニンを上手に分泌する実践をするべきです。
例えば、入浴・ウォーキング・ジョギング・ストレッチ等。
緊張状態だと、落ち着かない動作や貧乏ゆすり、食事を無意識にやるのは、
緊張から開放されたい衝動行動なのです。
笑顔を作って笑うだけでもセロトニンでます。意識しましょう。
*******************************************
★セロトニン分泌促進のダイエットプログラム
↓↓↓詳しくはコチラ↓↓↓
エンザイムマスター ダイエットサポートプログラム（プレミアコース）
※「リバウンドがほぼなく」「健康的に痩せていく」
※ダイエット専門家による90日間の個別相談OK
============================
■一押しサイト厳選紹介
・減量で社内出世!お腹凹むメタボ検診対策ダイエット成功術
・初めて安心借入!アルバイトの借金支援キャッシング
・下腹-5cm凹む自宅エステダイエットのボニック
★「痩せる脳」に導くダイエットプログラム!人気No.1
↓↓↓詳しくはコチラ↓↓↓
エンザイムマスター ダイエットサポートプログラム（プレミアコース）
※「リバウンドがほぼなく」「健康的に痩せていく」ダイエットのノウハウです。
※ダイエットの専門家に90日間の個別相談権が付いてます。
*******************************************
頑張ってスリムになっても、リバウンドにお悩みの方はおおいようです。
リバウンドしてしまっては努力が台無し。
リバウンドしない人の共通点は何でしょうか？
それは『やせる脳』がＯＮになっています。
『太る脳』のままではダイエット成功とは言えません。
では、どうすれば『やせる脳』を獲得できるのでしょか？
そもそも太るのもリバウンドするのも理論は同じだと認識してほしいです。
ストレスによる「ニセの食欲」が大敵なのです。
空腹でないのに食べたい衝動にかられて口に運んでしまう。
旅番組の食事シーンみると何かを食べたくなる、
等はニセの食欲です。ストレス過多だと食事に走ります。
軽度のストレスでも同様です。
例えば、小言を彼氏や家族に言ってしまった。
必要な書類を忘れて外出してしまった、等でも食べちゃいます。
とくに、ダイエット真っ最中の時にはストレスの渦です。
ダイエット中は油断するとニセの食欲の餌食になります。
重要なのはいくつかあります。まず、
今感じている食欲が本物？偽物？をしっかり問いかける事。
お菓子など食品が点在しない環境に日常に居ること。
ストレス解消法として食べる以外の発散方法を認識すること。
イライラ、カリカリしていると太る脳になりやすいです。
「リラックスしましょう」
気分が落ち着いていると「セロトニン」という脳内物質が充満して
「やせる脳」にとてもなりやすいです。
無理な食事制限や断食、単品だけのダイエット、
不規則な食生活や生活だと、セロトニン不足になります。
現代生活ではストレスとうまく付き合って必要があるなら、
セロトニンを上手に分泌する実践をするべきです。
例えば、入浴・ウォーキング・ジョギング・ストレッチ等。
緊張状態だと、落ち着かない動作や貧乏ゆすり、食事を無意識にやるのは、
緊張から開放されたい衝動行動なのです。
笑顔を作って笑うだけでもセロトニンでます。意識しましょう。
*******************************************
★セロトニン分泌促進のダイエットプログラム
↓↓↓詳しくはコチラ↓↓↓
エンザイムマスター ダイエットサポートプログラム（プレミアコース）
※「リバウンドがほぼなく」「健康的に痩せていく」
※ダイエット専門家による90日間の個別相談OK
============================
■一押しサイト厳選紹介
・減量で社内出世!お腹凹むメタボ検診対策ダイエット成功術
・初めて安心借入!アルバイトの借金支援キャッシング
・下腹-5cm凹む自宅エステダイエットのボニック
